防晒防色斑
90%的皮肤损害源于日光。天气慢慢暖和起来，紫外线强度也越来越高，因此必须重视起防晒工作。色斑是由于黑色素沉着造成的，紫外线照射会加快这一过程，长色斑容易去色斑难，一旦肌肤晒伤就很难恢复了，从现在开始，使用光谱防晒霜和隔离霜，对肌肤减龄大有裨益哦！
优质睡眠让黑眼圈不再来
风吹日晒一整天的肌肤会在晚间进行自我修复，因此睡眠对肌肤来说是十分重要的。如果连续熬夜三天，你会发现黑眼圈、肿眼泡和苍白肌肤会毫不留情的出现在你的面庞。保持7-8小时的睡眠，能够让身体和皮肤恢复活力。此外，还要注意睡眠姿势，趴着睡挤压皮肤，容易增加皮肤皱纹，因此仰面睡或右侧卧位是最佳睡眠姿势。
好食物换来好肌肤
更多的维生素C和抗氧化物质，更少的脂肪和碳水化合物对肌肤是再好不过的了，改变你的饮食习惯会让你看起来更漂亮！鱼类和果蔬类食物富含维生素C和抗氧化物质，能够补充足够的胶原蛋白和清除身体内的自由基。好食物对肌肤的呵护是日积月累的，千万不要想着一蹴而就，每天坚持食用400-500g的果蔬，每周食用两次鱼类食物(不是炸鱼排！！)是特别好的饮食习惯哦
首页